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Corps par Benny Workout
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Corps par Benny Workout
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Nouveau dossier personnel ! C'est un haltère avec les 100's !
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La presse militaire avec 155 livres !
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405 lbs sur les élévateurs !
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315 lbs élévateurs à pattes raides !
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La routine de stage à l'événement FMF.
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Presse de 225 lbs avec tempo lent.
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100 livres de rangées d'haltères, pas de sangles !
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La presse d'haltères debout.
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Des squats profonds avec une bonne forme.
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Presse à haltères de 100 livres le jour du spectacle !
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810 livres sur la presse à jambes!
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Des ascenseurs morts avec des haltères de 80 livres.
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cardio HIIT avec le traîneau prowler
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4 tables de pause avec 225 lbs sur le banc presse
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Nouveau record personnel de lift mort ! 405 livres.
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Avec les 100's, le gymnase n'a pas d'haltères plus lourdes. 🙁
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Deadlifts, 315 livres pour 4 reps.
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363 lbs Barbell Squat
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130 lbs Dumbbell Row
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100 lbs Dumbbell Press
