Conseils pour les vacances

La chose numéro un que vous voulez limiter sur les fêtes de vacances est ALCOHOL! Il est facile de se faire emporter avec la boisson, mais tout ce sucre va rapidement vous remettre.

Le contrôle des portions sera très important. Vous voulez profiter de la nourriture délicieuse, mais vous devez éviter de trop manger. Essayez de limiter votre apport calorique pour qu'il ne passe pas par le toit !

There will be several gyms that will be open on Christmas and New Year’s Day, so if you have some time to fit in a quick workout, then that can definitely help you burn off the extra Santa weight.